Ημερομηνία: Σάββατο 14 Δεκεμβρίου
Βιωματικό εργαστήρι αυτογνωσίας Η φωνή του θυμού
Η λέξη θυμός στα αρχαία ελληνικά δεν ταυτίζεται με αυτό που σήμερα αναγνωρίζουμε ως συναίσθημα του θυμού, αλλά σημαίνει “η ψυχή”, “η επιθυμία της ψυχής”, αυτό που αλλού αναφέρεται ως “το θυμικό”. Περιλαμβάνει δηλαδή όλα τα συναισθήματα, απεικονίζει τη συνολική διάθεση και τον πυρήνα της ύπαρξης. Είναι ενδιαφέρον το ότι σήμερα χρησιμοποιούμε αυτή τη λέξη για να αναφερθούμε σε μια μόνο συναισθηματική απόχρωση.
Όταν θυμώνουμε μπορεί να το εκδηλώνουμε άμεσα, παρορμητικά και με επιθετικότητα (λεκτική, συναισθηματική, ως και σωματική), μπορεί να το καταπίνουμε, μπορεί να το κρατάμε και να συσσωρεύεται ως εκδίκηση ή πικρία, μπορεί να το στρέφουμε ενάντια στον εαυτό μας ή σε άλλους, «αποδιοπομπαίους τράγους», μπορεί να το επικοινωνούμε με ψυχραιμία και διάθεση να συναντηθούμε με τον άλλο… ή όλα τα παραπάνω, ανάλογα με το πόση διαθέσιμη στήριξη υπάρχει σε κάθε συνθήκη.
Με όποιο τρόπο κι αν το διαχειριζόμαστε, ο θυμός συνοδεύεται από κάποιες αλλαγές στο σώμα μας: σφίξιμο μυών (στα χέρια, στα πόδια, στα σαγόνια), έκκριση αδρεναλίνης, θερμότητα, γρήγοροι παλμοί της καρδιάς, ρηχή και γρήγορη αναπνοή κ.ά.
Επίσης πολλές φορές ο θυμός ο ίδιος είναι ένας τρόπος να διαχειριστούμε άλλα συναισθήματα, όπως τη λύπη ή το φόβο. Μπορεί για παράδειγμα να νιώσουμε μεγάλη απειλή και πολύ γρήγορα να καταφύγουμε στο θυμό προκειμένου να προστατευτούμε.
Τα λόγια που λέμε θυμωμένοι και μας απελευθερώνουν. Η ένταση της φωνής μας για την οποία μετανιώνουμε. Η ρηχή και γρήγορη αναπνοή μας. Τα συναισθήματα που καλύπτονται από πίσω.
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήρι θα εξερευνήσουμε πώς εκφράζουμε το θυμό μας, θα πειραματιστούμε με τρόπους αυτοϋποστήριξης (αναπνοή, φωνή, λόγια) θα αναζητήσουμε σύνδεση με τα συναισθήματα και μια διαβάθμιση στην έκφρασή τους.
*Θα χρειαστούμε στρωματάκια και άνετα ρούχα.
Κόστος συμμετοχής : 50 ευρώ (με ΦΠΑ) – απαραίτητη η κράτηση θέσης